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人参果的营养价值 女人吃人参果的好处

  原标题:女人吃人参果的好处 人参果的营养价值

  人参果的果实有淡雅的清香,果肉清爽多汁,是一种很不错的水果,女人吃它有不少的好处。以下为大家介绍了女人吃人参果的好处以及人参果的营养价值,大家不妨来看看。

  此前小编为大家介绍了女人吃黑布林的好处,想必大家对黑布林这种水果有了更多的了解。今天为大家介绍另一种水果——人参果。人参果在中国曾一度称之为香艳茄、香瓜茄、香艳芒果、金参果、长寿果、紫香茄、甜茄、香瓜梨、香艳梨等。其果实有淡雅的清香,果肉清爽多汁,风味独特,颇受女性朋友们的喜爱。不少女人们想要进一步了解人参果这种水果,因此有人问女人吃人参果的好处有哪些呢?人参果的营养价值又有哪些呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

  女人吃人参果的好处

  1、增加食欲

  人参果还可以让人增加食欲,因为人参果是可以加强肠胃的吸收功能。

  2、治病养生

  人参果具有抗衰老、抗肿瘤、降低血糖、稳定血压、糖尿病;强心、益智、减肥及增白美容等功效。

  3、生津止渴

  人参果内含有大量汁液,可以增加人体中的津液而缓解口渴,对于女性美白养颜很有功效。人参果还可以增加人体中的津液而缓解口渴,咽喉干燥等病。

  4、抗癌

  人参果有“抗癌之王”的美誉,因其富含多种微量元素,而这些微量元素如硒、铁、钙、锌等元素对激活人体细胞,增强人体免疫力,维持免疫细胞的正常功能,促进各种维生素及营养的吸收、利用,抑制恶性肿瘤细胞的裂变,起着重要决定作用。

  5、增强抵抗力

  人参果富含多种维生素,维生素C还能软化血管,刺激造血功能,增强机体抗感染能力。人参果还能增加食欲,加强肠胃的吸收功能,增强人体抵抗力。

  6、有益心血管

  人参果富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素,硒元素是一种强氧化剂,能维持机体正常的生理功能,激活人体细胞,保护心血管等脏器,还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生。

  人参果的营养价值

  1、人参果可食率达95%以上,具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。

  2、人参果每100克鲜果中含钙量高达910毫克,高于一切蔬菜和水果,是西红柿的114倍,黄瓜的36.4倍。

  3、每100克成熟鲜果中,含蛋白质1.9克,是黄瓜、番茄的2倍,鸭梨、金帅苹果的9倍。

  4、每100克成熟鲜果中,含总糖3.1克,与黄瓜、番茄相近,而远低于鸭梨与蛇果。

  5、每100克成熟鲜果中,含粗脂肪0.2克,与黄瓜、番茄相等。

  6、每100克成熟鲜果中,维生素C含130毫克,是梨与苹果的32倍,黄瓜的14倍,番茄的6.8倍。

  7、每100克成熟鲜果中,维生素B含10.25毫克,是番茄、黄瓜的8倍,苹果的5倍。

  8、每100克成熟鲜果中,维生素B2含0.27毫克,是黄瓜、番茄、鸭梨的9倍。

  9、每100克成熟鲜果中,含胡萝卜素0.9毫克,是番茄的2倍,黄瓜的10倍。

  10、每100克成熟鲜果中,总氨基酸1818毫克,必需氨基酸253毫克,均远比黄瓜、番茄、梨与苹果高。

  11、每100克成熟鲜果中,微量元素硒高达15微克,分别是黄瓜、番茄、梨、苹果的8.8、22、12、11l倍。还有钼3.44毫克,镁11.2毫克,铁6.59毫克,锌1.14毫克,锰0.39毫克,钴0.332毫克。

欢迎阅读本文章: 王倩倩

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